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Das ist notwendig um Cellulite vorzubeugen und zu behandeln!

March 11, 2015 by Martina Leave a Comment

Reichlich Flüssigkeit hilft beim Entschlacken und straffen der Haut. Sie wird glatter und sieht gesünder aus. Die Durchblutung wird auch gefördert (siehe Bild)

Reichlich Flüssigkeit ist sehr wichtig. Pro Tag sollten mindestens zwei bis drei Liter Wasser oder Mineralwasser getrunken werden. Ungesüßte Tees oder Fruchtsäfte sind zur Bekämpfung gegen Cellulite ebenfalls sehr anzuraten. Reichlich Flüssigkeit sorgt für eine gesunde Entschlackung und schwemmt zudem zahlreiche Giftstoffe aus der Haut. Auch beim Duschen können Sie gegen die Dellen an den Oberschenkeln etwas tun. Sogenannte Wechselbäder, mit heißem und kaltem Wasser, fördern nicht nur die Durchblutung sowie den Stoffwechsel, es hilft zudem auch gegen die Orangenhaut. Die Orangenhaut Behandlung mit Wechselbädern sollte ebenfalls mehrmals die Woche durchgeführt werden.

Massagen um Cellulite zu behandeln

Neben vielen Tipps aus dem Internet, hat meine Freundin auch die Massage gegen die Bekämpfung wahrgenommen. Wenn die Haut regelmäßig massiert wird, tut dies nicht nur der Haut und dem ganzen Körper sehr gut, auch gegen Orangenhaut, kann eine Massage durchaus Wunder bewirken. Hier wird ebenfalls die Durchblutung angeregt und gefördert. Mittlerweile wurden die Techniken deutlich verbessert und weiterentwickelt. Spezielle Massagen gegen Orangenhaut erfreuen sich daher einer sehr großen Beliebtheit und Nachfrage.

Anti Cellulite-Cremes

Das Angebot an diversen Pflegecremes ist sehr umfangreich und vielseitig. Meine Freundin hat sich aufgrund dieser Tatsache, ebenfalls mit ihrem Hautarzt beraten und es wurden ihr spezielle Cremes empfohlen. Die enthaltenen Inhaltsstoffe sollen ebenfalls zur Bekämpfung der hässlichen Hautstellen an den Oberschenkeln und am Po sehr wirksam sein. Damit ein deutlich besserer Erfolg erreicht wird, empfiehlt es sich, die Cremes mit langsamen Bewegungen in die Hautstellen einzumassieren. Sie hat zudem noch den Tipp gehabt, dass mit leichten massageartigen Bewegungen, die Creme deutlich besser in die Haut einziehen kann und sich die Inhaltstoffe so besser verteilen.

Inwieweit diese Aussage der Wahrheit entspricht, muss natürlich jeder selbst beurteilen.

Einer der wohl einfachsten und auch besten Tipps war, sich bräunen zu lassen. Braune Haut sieht einfach gesünder und praller aus. In den Sommermonaten ist das natürlich kein Problem und in den Wintermonaten verschafft ein Sonnenstudie Abhilfe. Auch Selbstbräunungscremes können für ein strafferes und gesünderes Hautbild sorgen. Die Orangenhaut Behandlung kann zudem auch noch eine gute Wirkung erreichen, wenn mehrmals in der Woche eine Kartoffelmaske aufgelegt wird. Kartoffeln sind dafür bekannt, dass sie das Bindegewebe sehr gut straffen. Einfach schälen und in dünne Scheiben schneiden und auf die Oberschenkel oder den Po auflegen. Eingewickelt in einem Tuch, sollen die Kartoffeln für etwa 15 Minuten auf den Hautstellen verbleiben.

Der wahre Klassiker gegen Orangenhaut ist natürlich die Lymphdrainage. In den meisten Fällen ist die Ursache von Cellulite ein verstopftes Lymphsystem. Nach einer solchen Behandlung können Nährstoffe in der Haut viel besser aufgenommen werden und die Schadstoffe werden zudem abtransportiert.

Die Wirkung und die ersten Erfolge

Auch wenn sich meine Freundin in ihrer Haut wieder ein wenig wohler fühlt, wahre Wunder haben diese Methoden bis jetzt noch nicht erreicht. Sie betreibt weiterhin sehr viel Sport und auch die komplette Ernährung wurde umgestellt. Sie verzichtet fast vollkommen auf Fett und verwendet Anti Cellulite Cremes an den betroffenen Hautstellen. Einmal in der Woche ein Kraft- und Ausdauertraining und auch spezielle Übungen für den Po und die Oberschenkeln werden von ihr durchgeführt.

Diese Übungen betreibt sie täglich für rund 15 bis 20 Minuten. Die Cellulite zu behandeln erfordert natürlich sehr viel Ausdauer und Disziplin. Sie hat jedoch gelernt, dass sie mit diesen Problemen nicht alleine ist und sehr viele Frauen betroffen sind. Auch in meinem Freundes- und Bekanntenkreis (auch sehr viele junge Frauen), sind mehr oder weniger starke Cellulite vorhanden. Erst nachdem meine Freundin und ich offen über unsere Ängste und Sorgen gesprochen haben, haben sich immer mehr Frauen aus unserem Umfeld getraut dieses Thema ebenfalls anzusprechen.

Durch die Ausübung dieser Trainingsvariante werden die Gesäß- und Oberschenkelmuskeln beansprucht. Das Bindegewebe wird gestärkt und Cellulite verschwindet.

Wie gesagt hat sie erst im Jahr 2015 so richtig begonnen, die Orangenhaut zu bekämpfen. Doch schon nach wenigen Wochen und Monaten konnte ein deutlich sichtbares Ergebnis festgestellt werden und das wohl wichtigste ist, sie fühlt sich nun deutlich wohler und merkt Tag für Tag, dass ihr die Blicke auf der Straße oder im Büro immer mehr egal werden. Sie hat sich zudem auch vorgenommen, sich im kommenden Sommer wieder im Freibad oder am See blicken zu lassen. Das Selbstwertgefühl ist wieder angestiegen und sie ist und bleibt weiterhin eine sehr attraktive Frau, die eigentlich keinen Grund hat sich zu verstecken.

Tipps gegen Cellulite zusammengefasst

Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten
Sportliche Betätigungen helfen bei Cellulite
Täglich rund zwei bis drei Liter Wasser Trinken
Hochwertige Pflegeprodukte verwenden
Unbedingt einen Hautarzt aufsuchen

Bei Cellulite ist es für meine Freundin wohl am schwierigsten gewesen, mit den verächtlichen Blicken während des Alltages zu Recht zu kommen. Dabei haben ihr natürlich auch die vielen Gespräche mit mir geholfen und auch die Behandlungsmöglichkeiten haben ihr wieder zu mehr Selbstbewusstsein verholfen. Wie es jedoch bei Dingen so ist die nur andere betreffen, ist es sehr leicht darüber zu Reden und Tipps zu geben, solange man nicht selbst davon betroffen ist. Da mich Cellulite nun ebenfalls betrifft, kann ich nun doch besser nachvollziehen, wie sich meine Freundin damals gefühlt haben muss.

Nun kann ich mit meiner Freundin gemeinsam die unterschiedlichsten Hausmittel und Tipps ausprobieren und auch sie steht mir jetzt zur Seite. Das Thema Cellulite ist besonders bei Frauen äußerst problematisch, doch laut Statistiken und Studien, leiden sehr viele Frauen unter dieser kosmetischen Erkrankung.

Als Fazit lässt sich folgendes sagen

Wenn auch Sie unter Cellulite leiden und Einschränkungen in Kauf nehmen müssen, so können Sie dagegen jedoch etwas tun. Lymphdrainagen sind in solchen Fällen die wohl effektivste Möglichkeit. Hier werden Fremdstoffe aus dem Gewebe transportiert und mit speziellen Bewegungstherapien, können Sie Bauch, Bein und Po stärken und straffen. Ebenfalls eine sehr wirkungsvolle Methode gegen Cellulite vorzugehen ist Wassergymnastik. Die besonderen Behandlungsmöglichkeiten sollten jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt abgesprochen werden.

Zudem kann der Arzt auch die Teilnahme an einer Gruppentherapie empfehlen. Hier können sich die Frauen untereinander austauschen und erhalten ebenfalls direkt von betroffenen Frauen hilfreiche und nützliche Tipps für eine straffere Haut. Leider gibt es bis dato noch immer keine Möglichkeit die Cellulite vollkommen verschwinden zu lassen.

Ein erster und sehr wichtiger Schritt ist ausreichende Bewegung und eine Umstellung der Ernährung.

Experten sind der Meinung, dass Cellulite zumeist bei Übergewicht auftritt und dagegen kann natürlich sehr effektiv vorgegangen werden. Auch wenn Studien belegen, dass zumeist Frauen ab 40 davon betroffen sind, begeben sich auch immer häufiger sehr junge Frauen in Behandlung. Leider hat sich in den letzten Jahren der Lebensstil sehr drastisch (Fastfood) verändert und daher leiden auch sehr viele junge Damen und Frauen unter Cellulite.

Meine Freundin hat sich weiterhin fest vorgenommen auf eine gesunde Ernährung zu achten und die betroffenen Hautstellen mit diversen Anti Cellulite-Cremes zu versorgen. Achten Sie einmal genauer auf Ihr Umfeld und Sie werden bemerken, dass auch in Ihrer unmittelbaren Umgebung sehr viele Frauen von Orangenhaut betroffen sind. Zeigen Sie ihnen mit offenen Worten und Gesprächen, dass es keinen Grund zur Scheue gibt und sie sich keinesfalls genieren müssen.

Auch die Supermodels in den Werbungen sehen nicht so aus und es wird mit Fotoprogrammen sehr viel nachgearbeitet. Leider hat auch die Werbung sehr großen Einfluss auf uns und das Schönheitsideal kann nicht jede Frau erfüllen. Wichtig ist nur, dass Sie sich selbst so hinnimmt wie sie ist und nicht zwanghaft versucht, es den anderen recht zu machen und etwa unter Cellulite leiden muss.

Die Cellulite behandeln und damit wieder ein wenig mehr an Selbstwertgefühl zu erhalten ist nicht schwer und es genügt oft auch schon, wenn der Freundes- und Bekanntenkreis helfend zur Seite steht.

Das sind die Top Tipps 2015 gegen Cellulite!

March 10, 2015 by Martina Leave a Comment

Mein Name ist Martina und ich bin 44 Jahre alt. Ich arbeite schon seit über 20 Jahre in einem Büro und bin auch sportlich sehr aktiv. Meine Leidenschaft zum Sport habe ich schon in sehr jungen Jahren entdeckt und bin mit vollem Einsatz bei der Sache. Mehrmals die Woche treffe ich mich mit Freundinnen zum Joggen und gehe auch regelmäßig Schwimmen und Spiele Tennis. Natürlich ist wie bei so vielen anderen Frauen auch, auch bei mir das Thema Mode besonders wichtig. Nicht nur im beruflichen Alltag lege ich großen Wert auf ein hübsches und gepflegtes Aussehen, auch privat versuche ich immer einen eleganten Eindruck zu hinterlassen.

Ich achte auf eine ausreichende Pflege der Haut und versuche zudem auf meine Ernährung zu achten. Seit einigen Jahren habe ich auch sogenannte Anti Aging Produkte zu Hause (ich denke, Frau kann damit nie früh genug beginnen). Ich kann mich auch noch gut erinnern, als ich vor etwa 5 Jahren das erste Mal meinen Po ein wenig genauer im Spiegel betrachtet habe und eine Delle entdeckt habe. Mit diesem Problem war ich jedoch nicht alleine, denn auch viele meiner Freundinnen leiden unter Cellulite.

Tolle Übung als Unterstützung für die Muskulatur unter dem Bindegewebe und als energieliefernde Yoga Übung.

Meine ersten Erfahrungen mit Cellulite

Natürlich war ich nachdem ich die Delle an meinem Po entdeckt habe ein wenig mitgenommen und wusste im ersten Augenblick auch gar nicht, was diese Delle zu bedeuten hat. Ich habe sofort Kontakt mit meiner besten Freundin aufgenommen und wir führten ein ausführliches Gespräch. Auch sie ist von Cellulite betroffen und konnte mir erste Tipps und Ratschläge geben. Meine Freundin ist zudem auch schon seit einigen Jahren in Behandlung und hat mit den diversen Pflegemitteln und Hausmitteln bereits einige Erfahrungen machen können. Bei ihr war es im ersten Moment auch ein regelrechter Schockzustand, als sie die Dellen das erste Mal entdeckt hat.

Ich kann mich auch noch sehr gut daran erinnern, dass gerade in der Anfangszeit sie unter enormen psychischen Problemen gelitten hat und sie mit langer Kleidung versucht hat, die Cellulite zu verstecken. Sie hat ihre Lebensfreude verloren und fühlte sich alt und auch ein wenig hässlich. Diese Dellen haben auch ihr Leben enorm beeinflusst und sie hat aufgrund ihrer Ängste und Sorgen damals sogar ihren Job verloren.

Die Behandlung von Cellulite

Leider sind sehr viele Frauen von den Dellen betroffen und Cellulite zu behandeln ist auch gar nicht so kompliziert und schwer, wie mir meine beste Freundin versichert hat. Die dellenförmige Hautbeschaffenheit tritt in der Regel ausschließlich bei Frauen ein und betroffen sind neben dem Po, besonders die Oberschenkel und die Arme. Auch Frauen die unter Fettleibigkeit leiden, sind sehr häufig von Cellulite betroffen. Doch leider trifft es auch immer sehr viele junge und sportliche Frauen und die Dellen können auch erblich bedingt sein.

Meine Freundin ist verfügt zwar selbst nicht über eine Figur eines Supermodells, doch als dick würde ich sie dennoch nicht bezeichnen. Sie betreibt mit mir ab und an Sport und isst auch nicht ungesund. Kurze Kleider und Röcke, blieben aufgrund von Cellulite im Kleiderschrank und sie hat sich sehr verändert. Mittlerweile hat sie ihre alte Lebenslust wieder erhalten und auch die Röcke bleiben im Sommer nicht mehr im Schrank.

Was ist Cellulite?

Im Volksmund werden die Dellen auch als Orangenhaut bezeichnet. Hierbei handelt es sich in keiner Weise um eine Erkrankung im medizinischen Bereich. Orangenhaut ist eher als ästhetisches Problem anzusehen. Im kosmetischen Bereich, wird Cellulite in drei unterschiedlichen Stufen erwähnt.

In der ersten Stufe sind die Dellen lediglich beim Zusammenkneifen der Haut ersichtlich, in der zweiten Stufe ist Cellulite bereits beim Stehen gut sichtbar und in der schwersten Form, in der dritten Stufe sind die Unebenheiten und Dellen bereits auch im Liegen sehr gut zu sehen. In meinem speziellen Fall, waren die hässlichen Hautstellen bereits im Stehen für andere Menschen sehr gut sichtbar und sie haben sich im Laufe der Zeit vom Po auf die Oberschenkel nach und nach ausgeweitet.

Im Jahr 2015 hat sie sich dann jedoch geschworen, der Cellulite den Kampf anzusagen und gemeinsam mit ihrem Hautarzt eine Orangenhaut Behandlung aufgestellt.

Eine einfache Übung um die hintere Oberschenkelmuskulatur zu straffen. Das verhindert die Entstehung von Orangenhaut und strafft das Bindegewebe. Probiere es gleich aus!

Die Cellulite Behandlung

Das Depot an Fett, wird in Form von Dellen abgezeichnet und Hormone werden für Cellulite ebenfalls verantwortlich gemacht. Vor rund 3 Monaten ist sie zu dem Entschluss gekommen, die Cellulite behandeln zu wollen und ich kann zumindest einmal eine gute Nachricht vorweg nehmen, die Cellulite Behandlung hat schon einige Wirkungen erzielt und sie ist guter Hoffnung, dass die Orangenhaut Behandlung ihre Lebensqualität Schritt für Schritt verbessert.

Die Anti Cellulite Behandlung hat ihr mit einem Besuch beim Hautarzt stattgefunden. Er hat sie ausführlich und gründlich über diese kosmetische Erkrankung informiert. Im Internet hat sie zudem in den unterschiedlichsten Foren bereits viele Infos sammeln können, doch einige dieser Meldungen entsprachen auch nicht der Wahrheit und betroffene Frauen sollten unbedingt mit einem Fachmann über Cellulite und die Orangenhaut Behandlung sprechen. Eine Cellulite zu behandeln kann jeder und es ist nur eine gewisse Portion an Disziplin nötig.

Cellulite behandeln

Die Ernährung ist einer der ersten Umstellungen, um Cellulite zu behandeln. Der Verzicht auf Fett, Zucker und Salz in den Mahlzeiten ist für eine Cellulite Behandlung sehr wichtig. Mit der Aufnahme von mehr Obst und Gemüse, kann Cellulite durchaus vorgebeugt werden. Leider hilft es auch nicht, auf Fett und Zucker für einige Wochen oder Monate zu verzichten, die Ernährungsumstellung sollte für einen Erfolg zwangsläufig auch ein ganzes Leben lang sein. Besonders Vitamin C (Paprika und Kiwi) erhöht das Verbrennen von Fett und beugt somit auch sehr wirksam der Bildung von Dellen vor.

Sport hilft ebenfalls

Nicht erst seit dem Jahr 2015 betreibt sie regelmäßig Sport. Leider hat dieser Umstand bei ihr zwar keinen Erfolg gebracht und sie wurde von den Dellen heimgesucht. Ich möchte gar nicht wissen, wie weit die Cellulite fortgeschritten wäre, hätte sie sich nie sportlich betätigt.

Wird kein Sport betrieben führt das dazu, dass die Muskeln erschlaffen und die Durchblutung und natürlich auch die Haut darunter enorm leiden.

Für straffe Oberschenkel ist ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining sehr wichtig, das Du in Kürze auch in der Hautpflege Kategorie finden kannst. Laut Experten sind die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Gymnastik sehr gut gegen die Vorbeugung von Cellulite. In ihrem Fall dürfte es wohl daher eher erblich bedingt sein, dass an Po und Oberschenkel sich die Dellen gebildet haben.